WYJAZD Z JOGĄ

* Codziennie sesje asan (praktyka fizyczna) m.in. joga dla kręgosłupa, joga klasyczna i pranajamy (praktyki oddechowe) plus głęboka antystresowa relaksacja (joganidra – więcej o tej starożytnej praktyce można przeczytać poniżej) lub medytacja.

* Dodatkowo filozofia jogi, starożytna mądrość jogi m.in.: czym jest joga; jaki jest cel praktyki; czym jest umył, jak z nim pracować, aby wrócić do naturalnego stanu duszy jakim jest poczucie radości i wolności; czym jest czakra serca, Anahata; jak ją ponownie otworzyć, aby doświadczać czystej i bezwarunkowej miłości.

* Nada joga (joga dźwięku) oraz śpiewanie lub słuchanie uzdrawiających mantr, kirtanów i bhajanów itp.

..................................................................................

„Joga w życiu codziennym” oferuje kompleksowy system technik, praktyk i metod przy pomocy, których osiągamy zdrowie fizyczne, psychiczne, społeczne i duchowe. W dzisiejszych czasach ogromny stres i napięcia nakładają się na prawie każdą dziedzinę życia. Metody jak osiągnąć wewnętrzny spokój i uwolnić napięcia są niezbędne do utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia ciała, umysłu i duszy.

Właśnie pod tym względem system ten daje nam narzędzia, dzięki którym możemy pomóc samym sobie. Współczesny świat wymaga od nas jeszcze większego zaangażowania w pracę nad sobą, abyśmy mogli utrzymać i wzmocnić połączenie z naszą wewnętrzną boską naturą. "Joga w życiu codziennym" ukazuje nam do tego drogę, dostosowaną do czasów współczesnych, a jednocześnie nietracącą oryginalności i efektu starożytnych nauk jogi.

"Joga w życiu codziennym" jest dobra dla osób w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.

Mała kameralna grupa: max 15 osób. Cały teren ośrodka do naszej dyspozycji.
Zapraszamy wszystkich miłośników jogi, również osoby początkujące 

WYŻYWIENIE: zdrowe, lekkie wegańskie posiłki sprzyjające praktyce jogi, 3 posiłki dziennie, śniadanie, obiad, kolacja..

Miejsce: Poza Schematem

Poza Schematem to inspirująca, otwarta przestrzeń – tradycyjny a jednocześnie nowoczesny 100-letni drewniany, cudowny dom / przeniesiony z Podlasia /, znajdujący się 40 km od centrum Warszawy z ciszą natury dookoła, tworzony przez gospodarzy z pasją i miłością. Trzy kondygnacje wyłącznie dla nas: pierwsza to przeszklona sala warsztatowa z ogrzewaną podłogą, kominkiem, widokiem na staw i las oraz sypialnia dla 3 osób, druga to wspólna przestrzeń z kanapami i kominkiem, wraz z kuchnią i dużym stołem do wspólnych posiłków i rozmów oraz trzecia to strych, na którym mieści się wspólna, piękna sypialnia z wydzielonymi do spania przestrzeniami dla 3/4/5 osób, do dyspozycji mamy też kilka łazienek z 6 toaletami, 6 umywalkami i 4 prysznicami. Wokół domu - swoboda łąk i pól, nieskazitelność wód, energia lasu, dzikie i spokojne miejsce, który sprawia, że z łatwością można poczuć jedność ze swoją prawdziwą naturą.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100069317354972

https://www.instagram.com/poza.schematem/

Poza Schematem, 05-190 Nuna

Przykładowy plan pełnego dnia:

Wyjazd rozpoczyna się w piątek wieczorem o 18:00 a kończy obiadem w niedzielę około 13:00.

8.00 - joga zdrowy kręgosłup, ćwiczenia oddechowe pranajama
9.15 - śniadanie
11.30 - joga klasyczna asany, ćwiczenia oddechowe pranajama
13.30 - obiad
Przerwa
16.30 – śpiewanie lub słuchanie Mantr, Kirtanów i Bhadżanów / m.in. z bębnem i innymi instrumentami  /, filozofia i mądrość duchowa jogi itp. (dla chętnych)
18.00 - kolacja
19.30 – Medytacja lub Joganidra

Joga nidraczyli inaczej sen jogina albo psychiczny sen to subtelna, starożytna technika wywodząca się z jogi i służąca do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu ciała i umysłu oraz pozwalająca nam świadomie spać i śnić. Ta antystresowa relaksacja, polegająca między innymi na skanowaniu ciała, ma ostatecznie prowadzić do duchowej wewnętrznej transformacji. Jest to technika medytacyjna, którą wykonuje się na leżąco, prowadząca do poznania siebie i pozbycia się problemów, lęków, blokad, kompleksów, które tkwią w naszej nieświadomości i podświadomości. Prowadzi do głębokiego relaksu całego ciała, wycisza przepływ myśli i równoważy nasze emocje. W joganidrze pracujemy również z tzw. Sankalpą, pozytywnym postanowieniem, intencją czy życzeniem, które chcemy spełnić czy zrealizować w naszym życiu. Po Joganidrze z jednej strony czujemy się rozluźnieni, oczyszczeni i odświeżeni emocjonalnie, psychicznie i fizycznie a z drugiej strony mamy dużo nowej energii do działania.

Regularna praktyka Joganidry przynosi liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego, poprawia jakość snu, zwiększa koncentrację i kreatywność oraz wzmacnia stabilność emocjonalną. Przypomina nam, że zawsze obecny jest w nas głęboki spokój i wewnętrzna błogość.

Prowadzi SWAMI JAYADEVI MATA, mniszka i nauczycielka jogi i medytacji wg systemu Joga w Życiu Codziennym z 25 letnim doświadczeniem i praktyką.

Na Facebooku: https://www.facebook.com/joannajayadevi.bierska

Swami Jayadevi Mata jest wieloletnim uczniem Mistrza Jogi Vishwaguru Paramhans Swamiego Maheshwaranandy, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/, który jest kontynuatorem starożytnej tradycji, Linii Mistrzów z Himalajów Om Sri Alakhpuriji Siddha Peeth Parampara.

Od 1998 roku zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. Od tego czasu zaczęła uczyć jogi i prowadzić warsztaty jogi w Polsce, głównie w Warszawie oraz organizować wyjazdy z jogą w Polsce, Europie i Indiach.
W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę, inicjację do starożytnego zakonu swamich, i została mniszką, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest Karma Joga /Seva/- pozytywne działanie dla dobra ogółu.
Współzałożycielka Stowarzyszenia Joga w Życiu Codziennym w Polsce.
......................................................................................................................................

KOSZT WYJAZDU:

Minimalna darowizna za weekend (od piątku do niedzieli): 1290 zł

za osobę w cenę wliczone są wszystkie zajęcia, posiłki i noclegi /potwierdzeniem rezerwacji jest wpłacenie zadatku 190 zł osobiście lub na konto, które zostanie podane przy zgłoszeniu uczestnictwa/

Zadatek jest bezzwrotny.

Pozistałą kwotę 1100 zł, należy opłaicić gotówką na miejscu.
..................................................................................................................

ZGŁOSZENIA:

Z oczywistych względów na wyjazd zapraszamy osoby tylko w pełni zdrowe.
Zgłoszenia przyjmujemy chronologicznie, potwierdzeniem rezerwacji jest wpłacenie zaliczki.

Tel.: 509 201 561 (wiadomość tekstowa smsem lub na WhatsApp). Messenger https://www.facebook.com/joannajayadevi.bierska/ 
E-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. oraz Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 

 W razie pytań proszę dzwonić.

Uwaga: Ilość miejsc ograniczona, dlatego o udziale w wyjeździe będzie decydować kolejność zapisów !